Khasiat, Kandungan dan Manfaat Buah Durian
– Durian (durio zibethinus) adalah buah asli Asia Tenggara, yang
dibudidayakan dan tumbuh liar di hutan-hutan di Indonesia, Malaysia,
Thailand dan Filipina. Sebutan populernya adalah “raja dari segala buah”
(King of Fruit), dan durian adalah buah yang kontroversial. Meskipun
banyak yang menyukainya, sebagian yang lain muak dengan aromanya.
Nama Lokal Buah Durian
Terdapat
banyak nama local buah durian. Nama terbanyak ditemukan di Kalimantan,
yang mengacu pada berbagai varietas dan spesies yang berbeda. Durian di
Jawa dikenal sebagai duren (bahasa Jawa, bahasa Betawi) dan kadu (bahasa
Sunda). Di Sumatera dikenal sebagai durian dan duren (bahasa Gayo). Di
Sulawesi, orang Manado menyebutnya duriang, sementara orang Toraja
duliang. Di Pulau Seram bagian timur disebut rulen.
Kandungan Buah Durian
Selain
rasanya yang lezat ternyata buah durian juga mengandung banyak zat gizi
penting. Kandungan gizi dalam 100 gram durian; energi 147 Kkal,
karbohidrat 27 gr, protein 1,47 gr, lemak 5,33 gr, serat 3,8 gr,
beberapa vitamin seperti vitamin A, B, C dan mineral penting seperti
kalsium, kalium, zat besi, magnesium, zink serta mengandung antioksidan
beta karoten.
Kandungan
serat yang tinggi pada buah durian baik untuk sistem pencernaan,
menghindari terjadinya konstipasi. Sementara kandungan vitamin A dan C
dapat meningkatkan sistim imun tubuh dalam melawan kuman penyakit.
Bahkan
durian bisa memperbaiki mood seseorang karena mengandung asam amino
triptophan yang membantu mengatasi kecemasan, depresi, dan sulit tidur
atau insomnia dan menimbulkan rasa gembira melalui peningkatan kadar
serotonin dalam otak.
Khasiat dan Manfaat Buah Durian
Ada beberapa khasiat dan manfaat yang dimiliki oleh buah durian, yaitu :
- Manfaat buah durian baik untuk kesehatan tulang dan persendian karena mengandung kalsium, potasium, dan berbagai vitamin B
- Kandungan mangaan dapat menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.
- Khasiat buah durian dapat mengurangi stres dan depresi karena kandungan piridoksin (B6).
- Mengobati penyakit ruam pada kulit (kurap).
- Akar dan air seduhan daun buah durian dapat sebagai antipiretik.
- Manfaat buah durian untuk meningkatkan nafsu makan karena mengandung niasin dan thiamin.
- Riboflavin (vitamin B2) dapat membantu mengatasi migrain.
- Manfaat buah durian untuk menghambat penuaan dini karena mengandung vitamin C sebagai antioksidan.
- Khasiat buah durian untuk meningkatkan tekanan darah yang rendah karena mengandung zat besi dan sifatnya yang panas.
- Kulit buah durian yang dibakar lalu dijadikan abu, airnya dapat melancarkan haid, tetapi juga bersifat abortif.
- Manfaat buah durian untuk memelihara kesehatan tiroid karena kandungan tembaganya.
- Diyakini sebagai afrodisiak.
- Akar buah durian dapat untuk mengobati infeksi pada kuku.
- Manfaat buah durian baik untuk kesehatan gigi karena mengandung fosfor (P).
- Kulit buah durian dapat digunakan sebagai pengusir nyamuk.
- Khasiat buah durian dapat mengatasi anemia karena buah durian kaya akan asam folat dan zat besi.
- Khasiat buah durian dapat mengatasi sembelit karena buah durian banyak mengandung serat.
- Selain itu kulit buah durianyang dilumatkan dan dioleskan ke perut dapat memudahkan buang air besar.
- Manfaat Buah durian dapat sebagai obat penyakit kuning.
